「健康法」 一覧

もう悩まない!更年期の症状にエクオールサプリの効果。イライラ、めまい、眠気、吐き気

のぼせ・ほてり・発汗などのホットフラッシュや不眠、イライラ、憂鬱、肩こりなど、更年期の不快な症状にお困りではありませんか? そんなあなたにぜひ知ってもらいたいのが次世代の成分として呼び声の高い「エクオール」。 これまでの更年期対策成分とは異 ...

ダイエットとオーラルケア。お口環境の改善で健康的なダイエットを!

2016/03/22   -ダイエット法, 健康法

  「30歳以上の日本人の約8割が歯周病と言われていて、その割合は年齢が上がるほど高くなっています」 歯磨きをしながら見ていたテレビから、こんなコメントが流れてきました。言われてみれば、子供の頃に比べて歯ぐきや口臭に自信がない・・ ...

3日に1回でOK!ブロッコリースプラウトの効果がすごい!ダイエットはもちろん美容にも

出典: www.murakamifarm.com ダイエッターだけじゃなく美容ライターの間でも大きなブームになりつつある“ブロッコリースプラウト”。 こう見えて、じつはブロッコリーの新芽なんです。カイワレに似ていて、ひょろひょろとした頼りな ...

やせるコツは運動?それとも基礎代謝?生活習慣を見直そう!

2016/02/29   -ダイエット法, 健康法

歳とともにやせにくくなっているのは、あなたのせいではありません。体の仕組みがぽっちゃりさせているのです。 でも大丈夫。その仕組みや原因を理解して毎日を過ごせばヤセやすい体に近づけます。 今日は基礎代謝をお勉強。毎日の生活でカンタンにできるも ...

ダイエットするなら乳酸菌は効果で選ぶ。あなたのヨーグルト選び、間違ってませんか?

2016/02/25   -健康法, 食事

キレイな腸の基本、ヨーグルト。 ひとくちにヨーグルト(乳酸菌)といっても効果効能によって種類はさまざまです。 最近のヨーグルトはすごく進化をしていて、整腸作用は当たり前。 お肌ぷるん!美肌効果やピロリ菌対策、アレルギー対策、なかにはアンチエ ...

美しい人は腸もキレイ。 善玉菌で腸内フローラを若返らせる。

2016/02/19   -ダイエット法, 健康法

    善玉菌、悪玉菌、日和見菌。 私たちのおなかの中にこの3つがバランスを保ちながら生息しています。それらはなんと、1000種類以上、600兆個以上とも言われています。最近の研究では腸内環境が健康だけでなくダイエットや ...