健康法

  「30歳以上の日本人の約8割が歯周病と言われていて、その割合は年齢が上がるほど高くなっています」 歯磨きをしながら見ていたテレビから、こんなコメントが流れてきました。言われてみれば、子供 ...

出典: www.murakamifarm.com ダイエッターだけじゃなく美容ライターの間でも大きなブームになりつつある“ブロッコリースプラウト”。 こう見えて、じつはブロッコリーの新芽なんです。カイ ...

歳とともにやせにくくなっているのは、あなたのせいではありません。体の仕組みがぽっちゃりさせているのです。 でも大丈夫。その仕組みや原因を理解して毎日を過ごせばヤセやすい体に近づけます。 今日は基礎代謝 ...

キレイな腸の基本、ヨーグルト。 ひとくちにヨーグルト（乳酸菌）といっても効果効能によって種類はさまざまです。 最近のヨーグルトはすごく進化をしていて、整腸作用は当たり前。 お肌ぷるん！美肌効果やピロリ ...

    善玉菌、悪玉菌、日和見菌。 私たちのおなかの中にこの３つがバランスを保ちながら生息しています。それらはなんと、1000種類以上、600兆個以上とも言われています。最近の研究 ...