okidiet

  お隣のスリムな奥さん。何かダイエットしてるの？と聞いても「何もしてないわよ」と笑って軽く返してくるばかり。 それってホント？特別なことしてるんじゃないの？私にも教えてよ！とキレてはいけま ...

お酢ダイエットとは、毎日大さじ1～2杯を食後や食中に飲むだけの簡単ダイエット。その手軽さもあって人気のダイエット法です。 お酢には、クエン酸、リンゴ酸、コハク酸やたんぱく質を構成するアミノ酸など、60 ...

個人差はありますが、閉経後の女性は着実に体重が増えていくといわれています。それはエストロゲン（やせホルモン）が分泌されなくなるから。 年齢につれ太り方が変わったと感じることはありませんか？ そう、お腹 ...

  女性のダイエットには「やせホルモン」が大きく関係しています。 そのやせホルモンが大量に分泌される生理の後がダイエットのチャンス！せっかく頑張るんだから、狙った以上の効果が欲しいはず。 自 ...

歳とともにやせにくくなっているのは、あなたのせいではありません。体の仕組みがぽっちゃりさせているのです。 でも大丈夫。その仕組みや原因を理解して毎日を過ごせばヤセやすい体に近づけます。 今日は基礎代謝 ...

キレイな腸の基本、ヨーグルト。 ひとくちにヨーグルト（乳酸菌）といっても効果効能によって種類はさまざまです。 最近のヨーグルトはすごく進化をしていて、整腸作用は当たり前。 お肌ぷるん！美肌効果やピロリ ...

    善玉菌、悪玉菌、日和見菌。 私たちのおなかの中にこの３つがバランスを保ちながら生息しています。それらはなんと、1000種類以上、600兆個以上とも言われています。最近の研究 ...

  「40歳を過ぎて急に太りやすくなった。」 「おなかの周りにみるみるお肉が・・・。」 「ダイエットしてるんだけど、なかなかやせない・・・。」 そんな方はもう一度ダイエット方法を見直してみる ...